Перестаём отвлекаться


Всем нам знакомы ситуации, когда занимаясь тем или иным действием, мы тратим время впустую никак не сосредоточившись на самой цели. Причины могут быть разные. Начиная от лени, заканчивая личными проблемами. Всё это плохо сказывается на нас. Ведь мы тратим на это куда больше времени, чем могли бы. А так получается, что время уходит, а потом на важные деле не остаётся его. Если у вас есть такая проблема, то эта статья именно для вас. Здесь будет пару советов, как свести эти проблемы на нет.

home-office-336377_960_720

Вон соц. сети

Это очень распространенная проблема. Она встречается у многих людей. Включай компьютер, мы заходим именно туда, а потом уже не закрываем эти вкладки. Даже если мы и правда очень заняты, то уведомления приходят, а тут работает интерес. Сюда входит и поиски в интернете чего-то, не связанного с работой. Например, вы вспомнили о любимом сериале и нужно глянуть, когда там выходят новые серии. Этот вопрос сможет подождать какое-то время. Лучше всего в рабочее время отказаться от подобного удовольствия. Нужно распределить точное время, сколько у нас должно уйти на то или иное действие. Потом уже старайтесь его соблюдать. Вам будет легче, а плюс ко всему если вы увидите, что не успевает, то и работа пойдёт быстрее.

Расписание

Все знают, когда им лучше всего работается. Кто-то отлично работает сутра, а вот другие ночью. У меня работа идёт вечером, поэтому важные дела я делаю именно в это время. Когда организм уже начинает уставать и хочет отдохнуть, то и работа делается куда быстрее. А вот уже именно от своих желаний и стоит отталкиваться. Можете поговорить с начальством и объяснить ему, что в этой половине дня мы работается куда лучше. Если он заинтересован в вашей продуктивности, то сможет помочь вам правильно установить свой график. Конечно, если это вообще будет возможно. В любом случаи даже для себя стоит узнать, когда же вам работается лучше.

businessman-2108029_960_720

Перерыв

Очень важно время от времени давать себе и мозгу отдохнуть. Даже если работа вам очень нравится. Просто спустя, какое-то время вы начнёте всё это ненавидеть без перерывов. Необязательно это время тратить на что-то бесполезное. Можно поговорить со своими коллегами о будущих планах, спросить совет или помочь кому-то другому. Вы отвлечетесь от своей работы, а потом спустя какое-то время уже на свежую голову, оцените сделанные вещи. Так, ошибки быстрее бросятся в глаза, и вы не будете так сильно выжаты.

Внимательность

Вот тут есть очень много вариантов. Тренировать свою внимательность нужно постоянно. Для этого есть куча возможностей. Специальные игры, упражнения, отдых и т. д. Чем вы будете больше сконцентрированы на одном действии, тем ваша работа будет быстрее и продуктивней. Особенно это важно для людей, которые работают на выработку. Чем больше вы успеете, тем больше вам и заплатят. А это уже не плохая мотивация.

workshop-2104225_960_720

Штрафы

Эта вещь, которая работает лучше всего. Если вы не хотите работать, то ведите себе свои собственные штрафы. Это может быть что угодно. Занятия спортом, отказ от сладкого, интернета и т.д. Нужно штрафовать себя самым дорогим или сложным, тогда у вас будет появляться новая мотивация. Для вас это будет урок, а для организма новый метод, чтобы привыкнуть к постоянной работе.

Чем лучше ваша концентрация, тем и успех в любой деятельности вам обеспечен гораздо больше. Стоит обязательно помнить это. Пускай это будет вашей маленькой мотивацией. Просто пытайтесь максимально расслабиться во время выполнения того или иного действия, беспокойство только будет портить всё. Всё что не касается работы должно становиться на второй план во время её выполнения. Если вы научитесь так делать, то вся работа будет выполняться куда быстрее и эффективней.

Комментарии:

No Comments

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *