Утро обязано быть добрым

Утро обязано быть добрым


Утро самое тяжелое время дня. Зачастую мы не можем заставить себя подняться с кровати просто приходится делать это силой. Такое, безусловно, знакомо каждому. Ещё хуже, только когда мы просыпаемся и чувствуем себя, мягко говоря, не очень. Особенно если это повторяется со дня в день. В таких случаях нужно уже начинать работать над своим «Я». Ведь наше физическое состояние переплетается с эмоциональным. Так что пора начинать делать своё утро на самом деле добрым.

pexels-photo-29992

Начать нужно с самого простого и не затратного. Чтобы, так сказать, дать лёгкий старт для организма. Просто начинаем пить травяные чаи и отвары. Лучше всего подходят из боярышника, ежевики – для укрепления состояния организма; зверобоя – для снятия усталости, нервного напряжения; девясила – снимающего головную боль, головокружение; мелиссы и подорожника как общеукрепляющие. Всё просто и легко, а главное, эффективно.

Также нельзя забывать о питании. Оно как обычно играет важную роль. Нельзя переедать, а про нерегулярность вообще молчу. Как всегда всё делается вовремя и главное правильная пища. Она должна быть ещё и вкусной. Да куда легче купить себе печенье, чем приготовить его самому, но стоит помнить именно о его полезных свойствах. Есть куча рецептов того же печенья, которое принесет кучу пользы организму.

pexels-photo-321588

Есть ещё вариант, что вам не хватает витамин. В таком случаи стоит прибегнуть к витаминно-минеральным комплексам. Особое внимание нужно приделять витаминам группы В, C, D, A, E. Не стоит забывать о магнии, селене, цинке, конечно же, о железе. Более подробно об авитаминозе вы можете прочитать здесь.

Ещё одной из причин может стать неудобный матрас. Ведь от нашего сна и зависит, как начнётся сам день. Если человек хорошо выспался, то и день не может начаться плохо. Всё очень просто и важно. У отдохнувших людей гораздо меньше проблема со своим настроением, реже бывают головные боли, боли в спине, менее подверженные депрессии и апатии. Так что не стоит жалеть свои деньги на удобный матрас. Он определённо окупится вашим состоянием.

love-pen-bed-drinking

Всё кажется таким простым и понятным, но в повседневной жизни мы об этом всё забываем. Если у вас есть с этим проблемы, то ставьте напоминания на телефон, пишите себе записки и расклеивайте их по дому. Неделя и вы уже сами начнете замечать отличный результат.

Комментарии:

No Comments

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *